Qual a diferença entre hidratos de carbono e proteína?

Se costuma seguir contas sobre culinária e fitness no Instagram ou no TikTok, de certeza que já reparou que a maior parte dos influencers e criadores de conteúdo se foca nos “hidratos de carbono” e na “proteína”. No entanto, quem não está habituado a estes temas pode não perceber a diferença entre hidratos de carbono … Continue reading Qual a diferença entre hidratos de carbono e proteína? →

Como equilibrar a alimentação dos mais pequenos [até aos 10 anos]!

Como equilibrar a alimentação dos mais pequenos [até aos 10 anos]! Gostava que os filhos tivessem uma alimentação mais equilibrada? Quer evitar que as crianças comam demasiado sal e açúcar? Os seus filhos continuam a implorar pelas batatas do McDonalds? Deixamos aqui 4 sugestões para mudar os seus hábitos alimentares. Criar hábitos saudáveis desde bebé … Continue reading Como equilibrar a alimentação dos mais pequenos [até aos 10 anos]! →

Como equilibrar a alimentação dos mais pequenos [até aos 10 anos]

Vantagens e desvantagens de uma dieta vegan

Há cada vez mais pessoas a adoptar uma dieta vegan. Ao contrário dos vegetarianos, os vegans não comem nenhum alimento de origem animal – nem ovos, nem laticínios, nem mel de abelha. Mas o veganismo é todo um estilo de vida: também não usam produtos feitos de seda ou de pele de animal, por exemplo. … Continue reading Vantagens e desvantagens de uma dieta vegan →

Nutricionismo: o que é a dieta do tipo sanguíneo?

Segundo a dieta do tipo sanguíneo, o nosso tipo sanguíneo influencia aquilo que devemos comer. Os defensores desta dieta sustentam que organismos com tipos de sangue diferente estão preparados para digerir alimentos diferentes e que isso nos deve preocupar mais do que o seu valor nutricional. Como sempre, recomendamos que vá a consultas de nutricionismo … Continue reading Nutricionismo: o que é a dieta do tipo sanguíneo? →