Quantas vezes pode reutilizar o óleo para fritar alimentos

Joyce Panda Será que pode mesmo reutilizar o óleo de fritar? Ou prejudica a qualidade da comida? Por fim, desvendamos a perguntar que já todos fizemos: quantas vezes pode reutilizar o óleo para fritar comida?  A resposta é… depende. Primeiro, depende dos seus gostos. Segundo, do tipo de alimentos que fritou no óleo original. Se …

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5 Rotinas diárias que deve adotar para uma vida alimentar mais saudável

Yoav Aziz Prepare sempre um snack ou lanche Cumprir a dieta às refeições principais não é a parte difícil. A maioria das pessoas sente dificuldade em resistir aos “desejos” e aos doces. Por isso, previna-se e tenha sempre snacks saudáveis na carteira. Também pode incluir os lanches no seu planeamento de refeições (se fizer ‘meal …

5 receitas saudáveis para a sua mesa de Natal

Libby Penner Rabanadas no forno Uma das coisas que não pode faltar na mesa de Natal dos portugueses são as rabanadas. Embora as rabanadas não sejam o pior pecado da mesa de Natal, pode adaptar a receita e fazer umas deliciosas rabanadas no forno. Além disso, também pode substituir o leite por leite vegetal. Sugiro …

Posso substituir um jantar por um lanche?

Kate Darmody Quer seja gula, preguiça ou uma combinação de ambos, todos nós temos dias em que nos apetece comer pão, uma sandwich ou até crepes para jantar. Mas será que pode substituir um jantar por um lanche? A resposta é… depende do lanche. Se estamos a falar de um lanche doce, como bolo ou …

Vai começar a treinar? Saiba em quanto tempo pode esperar resultados

Anastase Maragos Se vai começar a treinar, é importante ter expectativas realistas. Em quanto tempo pode esperar resultados? Quantas semanas depois vai começar a notar perda de peso? Ou aumento de massa muscular?  Depois de começar a fazer exercício físico, não vai notar resultados imediatamente. “Roma e Pavia não se fizeram num só dia”, por …