Conheça 5 Segredos para Longevidade

Ravi Patel / Unsplash Uma vida longa e com saúde? Só se tiver hábitos saudáveis. Mas é mais fácil do que pensa! Actividade Física. A actividade física é crucial para ter uma vida longa e saudável. O exercício físico combate a obesidade, melhora a saúde cardiovascular, ajuda a controlar a glicemia em pessoas com diabetes …

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Devo comer suplementos alimentares? Erros a evitar!

Daily Nouri Hoje em dia, é bastante comum ouvir falar em suplementos alimentares. Se faz musculação, de certeza que já ouviu falar em “whey”, por exemplo. No entanto, este está longe de ser o único suplemento alimentar a ocupar as prateleiras dos supermercados, farmácias, ervanárias e até das lojas de fitness. Mas vale a pena …

Como preparar o meu corpo para o Verão? 5 Dicas

Jakayla Toney / Unsplash A época balnear está a chegar. Muitas pessoas começam a fazer dieta nesta altura do ano, mas saiba que outros cuidados deve ter para preparar o seu corpo para o Verão.  “Desconfinar.” O primeiro passo para preparar o seu corpo para o Verão é desconfinar. Comece a sair mais de casa, …