Nutricionismo: o que é a dieta Dukan?

Seguimos com a nossa série de dietas conhecidas. A dieta Dukan é uma espécie de “prima” da Dieta Atkins, que também se divide em 4 fases e promete resultados rápidos. Aliás, segundo o seu criador, pode perder 5 kg apenas na primeira semana! Fomos investigar mais sobre o nutricionismo por detrás desta dieta e vamos …

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Nutricionismo: o que é a dieta do tipo sanguíneo?

Segundo a dieta do tipo sanguíneo, o nosso tipo sanguíneo influencia aquilo que devemos comer. Os defensores desta dieta sustentam que organismos com tipos de sangue diferente estão preparados para digerir alimentos diferentes e que isso nos deve preocupar mais do que o seu valor nutricional. Como sempre, recomendamos que vá a consultas de nutricionismo …

Nutricionismo: o que é a dieta Atkins?

O objectivo da dieta Atkins é claro: a perda de peso em pouco tempo, com os primeiros resultados em 15 dias. O facto de ser tão rápida e de causar uma perda de peso abrupta tornou-a popular entre celebridades como Kim Kardashian ou Jennifer Aniston, mas também a torna numa das dietas mais extremas que …

Nutricionismo: emagrecer a comer comida crua?

Além das dietas mais tradicionais, como a dieta paleo, a dieta Atkins e a dieta Dukan, hoje em dia estão a surgir novas tendências entre aqueles que querem perder peso. Uma delas é restringir-se a uma dieta de comida crua, excluindo todos os alimentos cozinhados e processados. Mas será que funciona? Fomos investigar o que …