Terapia na terceira idade – nunca é tarde para começar

Os idosos enfrentam muitas mudanças. Em primeiro lugar, as mudanças do corpo, a perda de destreza e a falta de energia. Por vezes, até à perda da sua autonomia.  Depois, têm de se habituar a novas rotinas. Na reforma, sem o trabalho de sempre, têm de descobrir novos hobbies e formas de ocupar o tempo. …

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Como ter uma vida online saudável?

Marvin Meyer Hoje, estamos todo o dia online. O telemóvel é primeira coisa que vemos ao acordar. Estamos online no telemóvel quando vamos no metro para o trabalho. Estamos online quando vemos o email ao chegar ao trabalho. Quando vemos as redes sociais outra vez na hora do almoço e quando recebemos uma mensagem corrente …

Como aperfeiçoar as suas técnicas de karaté?

Thao Le Hoang Se quer aperfeiçoar as suas técnicas de karaté, aqui ficam algumas sugestões: Praticar, praticar, praticar “A prática faz o mestre” ou “a prática faz a perfeição” (esta última tradução directa de “practice makes perfect”). Todos os grandes atletas chegam ao topo porque praticam milhares de horas durante vários anos. Todas as pessoas …