Ainda acha que treinar com um personal trainer é um luxo? Embora haja muitas dúvidas sobre quanto custa um personal trainer, a verdade é que treinar com um personal trainer tem resultados muito superiores. Conheça todas as vantagens de treinar com um personal trainer:
1. Treino à medida
Tal como uma dieta, o exercício físico tem de ser feito “à nossa medida”. Com um treino personalizado para si, é mais fácil alcançar os objetivos que procura. Além disso, o personal trainer vai ter as suas queixas em consideração (por exemplo, fez uma operação à anca? Teve um problema no joelho?). O plano de treino vai ter as suas limitações e o seu histórico em consideração.
2. Corrige os erros
Durante a pandemia, muitas pessoas começaram a seguir planos de treino definidos por apps no telemóvel ou a usar tutoriais no Youtube. O problema com isto é que, se fizer um exercício numa posição errada, ninguém o corrige. Portanto, (1) o exercício não trabalha os músculos da forma esperada e (2) pode lesionar-se por fazer o exercício de forma incorrecta.
3. É mais motivador
Se pensar que tem de ir ao ginásio “três vezes por semana”, quantas vezes é que vai mesmo? Infelizmente, é muito fácil faltar ao ginásio, ignorar notificações na app ou não ver um vídeo no Youtube. Pelo contrário, se tiver algo combinado com o personal trainer, é muito mais difícil inventar desculpas para faltar. O compromisso é motivação!
4. Ajusta-se melhor ao seu horário
Das três vezes que tem de ir ao ginásio, ou a uma aula de aeróbica, quantas vezes é que vai cancelar porque “hoje não dá jeito”, “amanhã tem de ir buscar os miúdos à festa” ou “é preciso limpar a casa”? Se contratar um personal trainer, o profissional vai ajustar-se ao seu horário e à sua disponibilidade. Gerir o seu tempo é muito mais fácil!
5. Não é assim tão caro
A ideia de que um personal trainer é “caro” é errada. Se fizer exercício em sua casa ou ao ar livre, talvez o custo de um personal trainer lhe saiba ao mesmo preço que a mensalidade do ginásio. Procure serviços de personal training em Braga, personal training em Setúbal ou personal training em Lisboa através da Fixando e tire as teimas!
Comer bem e saudável 